30岁的肖强在一家上市公司上班，用他的话说，这两年，公司是越来越卷了，裁员是每年都有，以致每个人都有危机感，竞争非常激烈，他的妻子是一家三甲医院的护士，经常三班倒，工作压力也很大。 夫妻两个人大部分时间不是上班就是加班，回到家的时候往往已经是夜深人静，整个人格外疲惫。 肖强感慨，自己现在和妻子过得是无性生活，并不是因为夫妻关系不好，但是生活和工作像两座大山一样压在身上，压得人喘息不过来，试问，在这样的情况下，人还谈什么欲望呢？ 其实，肖强说的很有道理，有多少年轻人像肖强这对夫妻这样，在这个时代里，他们艰难地生存着，当你没有足够的时间和精力的时候，连欲望也在悄然无息中消失不见。 医生提醒，一对夫妻，无论年纪多大，若是长时间没有夫妻生活，那往往是非常危险的。 当夫妻变成亲人，就会失去曾经的激情，这非常不利于夫妻关系的和谐，当你的另一半不再吸引你，甚至连让你最起码的欲望都没有，试问，你们波澜不惊的生活还能持续多久呢？ 正常的夫妻关系，不能只有亲情。 长期没有夫妻生活，无论男女，情绪都可能出问题，人就像气球一样，压力越大，越容易爆炸；长期没有夫妻生活，男人的睾酮水平低迷，女人的雌激素水平低迷，这样下去，夫妻两人都会衰老的更快；长期没有夫妻生活，大脑、免疫系统、血管、生殖系统都容易出问题。 英国伦敦大学学院Sarah E. Jackson团队进行了一项大规模的调查研究。该研究调查了5772名50岁以上老年人（2577名男性和3195名女性），通过问卷调查这些老年人的性欲变化和性行为频率，并进行长期随访，统计结果表明，50岁以上的性行为较少的老年男性，患重病的风险增加三分之二，对于女性来说，身体不适也增加超过60%。 一项针对波兰男性的大规模队列研究显示：与每年性生活0-1次的群体相比，每年至少52次（约每周1次）的参与者全因死亡风险更低，且癌症死亡风险显著下降。 你看，保持规律的夫妻生活，对健康而言，是何等的至关重要。 医生提醒，那些长期能保持高质量夫妻生活的人，往往有以下4个特点。 第一，夫妻关系很好，对彼此有足够的吸引力 性是建立在爱情基础之上的，如果没有夫妻生活，再牢固的爱情也会昙花一现，如同泡沫一样。 夫妻，除了要相濡以沫以外，还必须对彼此有足够的吸引力，只有有了吸引力，才能保持良好的欲望，也才能让夫妻关系更加和谐。 第二，夫妻身体很健康 身体健康，是夫妻生活的基石，英国一项纳入9000名男性的队列研究追踪了20年，发现每周至少一次性生活的男性，10年内死亡风险比无性生活者低约12%。但真正深入分析后，研究人员指出，心血管健康的男性内皮功能良好、一氧化氮释放充足，自然更容易维持勃起和性欲；而患有糖尿病、高血压、肥胖或抑郁症的男性，不仅性功能受影响，其本身的基础疾病就显著增加了死亡风险。 只有身体健康，才意味着你的身体更加敏感，各方面动作速度都很快，你的夫妻生活质量也才能更高。 那些长时间没有夫妻生活，不愿意过夫妻生活的人，要警惕身体或心理出了问题，最好去检查一下。 第三，良好的外部因素 没有良好的外部因素，夫妻生活就会变得有心无力，正如肖强这样，夫妻工作压力都很大，加班是常态，一天到晚累得跟狗一样，试问，你还有什么兴趣去过夫妻生活呢？ 良好的外部因素，是你不会承受太大的压力，而且能更好地释放压力，你会发现，你越是放松，夫妻生活的质量越好。 当你有充足的时间去放松，去运动，同时又能保证规律的作息，良好的睡眠，好的饮食，均衡的营养，你会发现，夫妻生活的质量自然就上去了。 第四，身体里的激素水平 我们之所以会有冲动，取决于我们身体里的激素水平，对于男人而言，最重要的是睾酮，对于女人而言，最重要的是雌激素，如果激素水平明显下降，会让你出现断崖式衰老。 特别